Berliner mit Mandeln Kalorien & Nährwerte
Berliner mit Mandeln enthält 516 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 66g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berliner mit Mandeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Berliner (Krapfen) | 100 g | 380 | 20 | 45 | 4 |
| Zuckerguss | 20 g | 78 | 0 | 19.5 | 0 |
| Mandelblättchen | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Berliner (Krapfen) · Zuckerguss · Mandelblättchen
Häufig gestellte Fragen
Ist Berliner mit Mandeln gesund?
In Maßen. Berliner mit Mandeln ist kalorienreich mit 397 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berliner mit Mandeln gut zum Abnehmen?
Mit 516 Kalorien pro Portion ist Berliner mit Mandeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berliner mit Mandeln?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berliner mit Mandeln?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 51%, Protein 5%
- Energiedichte: 397 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Berliner (Krapfen), Zuckerguss, Mandelblättchen
Wie lange dauert es, Berliner mit Mandeln abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berliner mit Mandeln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
