Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen Kalorien & Nährwerte
Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen enthält 422 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 68g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteiggebäck (Berliner) | 70 g | 231 | 11 | 28 | 5 |
| Zuckerguss | 20 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Schokolinsen | 15 g | 72 | 3 | 10.5 | 0.75 |
| Konfitürenfüllung | 15 g | 39 | 0 | 9.75 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteiggebäck (Berliner) · Zuckerguss · Schokolinsen · Konfitürenfüllung
Wie schneidet Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | +94 kcal, mehr Protein |
| Berliner mit Marmeladenfüllung | 68g | 237 | 3g | -185 kcal, weniger Protein |
| Berliner mit Puderzucker und Füllung | 95g | 350 | 4g | -72 kcal, weniger Protein |
| Berliner Pfannkuchen mit Glasur | 95g | 324 | 5g | -98 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen gesund?
In Maßen. Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen ist kalorienreich mit 352 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen gut zum Abnehmen?
Mit 422 Kalorien pro Portion ist Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 65%, Protein 5%
- Energiedichte: 352 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteiggebäck (Berliner), Zuckerguss, Schokolinsen
Wie lange dauert es, Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berliner mit Zuckerguss und Schokolinsen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
