Berliner mit Marmeladenfüllung Kalorien & Nährwerte
Berliner mit Marmeladenfüllung enthält 237 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 35g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Berliner mit Marmeladenfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Berliner (Hälfte) | 50 g | 190 | 9 | 23 | 3 |
| Fruchtfüllung | 15 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Puderzucker | 3 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Berliner (Hälfte) · Fruchtfüllung · Puderzucker
Wie schneidet Berliner mit Marmeladenfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Berliner mit Mandeln | 130g | 516 | 7g | +279 kcal, mehr Protein |
| Berliner mit Puderzucker und Füllung | 95g | 350 | 4g | +113 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Berliner mit Marmeladenfüllung gesund?
In Maßen. Berliner mit Marmeladenfüllung ist kalorienreich mit 349 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Berliner mit Marmeladenfüllung gut zum Abnehmen?
Mit 237 Kalorien pro Portion ist Berliner mit Marmeladenfüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Berliner mit Marmeladenfüllung?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Berliner mit Marmeladenfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 59%, Protein 7%
- Energiedichte: 349 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Berliner (Hälfte), Fruchtfüllung, Puderzucker
Wie lange dauert es, Berliner mit Marmeladenfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~27 Min
- Radfahren: ~31 Min
- Gehen: ~58 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Berliner mit Marmeladenfüllung?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
