Bienenstich oder Mandelkuchen Kalorien & Nährwerte
Bienenstich oder Mandelkuchen enthält 360 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 42g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bienenstich oder Mandelkuchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteigboden | 60 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Mandelblättchen | 15 g | 90 | 7.5 | 1.5 | 3 |
| Zucker-Butter-Glasur | 15 g | 90 | 6 | 9 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteigboden · Mandelblättchen · Zucker-Butter-Glasur
Wie schneidet Bienenstich oder Mandelkuchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bienenstich | 170g | 560 | 10g | +200 kcal, mehr Protein |
| Bienenstich Kuchen | 280g | 910 | 17g | +550 kcal, mehr Protein |
| Bienenstich-ähnlicher Kuchen | 160g | 590 | 9g | +230 kcal, mehr Protein |
| Bienenstich-Kuchenstück | 125g | 490 | 9g | +130 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bienenstich oder Mandelkuchen gesund?
In Maßen. Bienenstich oder Mandelkuchen ist kalorienreich mit 400 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bienenstich oder Mandelkuchen gut zum Abnehmen?
Mit 360 Kalorien pro Portion ist Bienenstich oder Mandelkuchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bienenstich oder Mandelkuchen?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bienenstich oder Mandelkuchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 47%, Protein 9%
- Energiedichte: 400 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Hefeteigboden, Mandelblättchen, Zucker-Butter-Glasur
Wie lange dauert es, Bienenstich oder Mandelkuchen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bienenstich oder Mandelkuchen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
