Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup enthält 1071 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 101g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Big Mac Brötchen | 90 g | 260 | 6 | 45 | 8 |
| Rindfleisch-Patty | 90 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Big Mac Sauce | 30 ml | 150 | 15 | 4 | 0 |
| Eisbergsalat | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Schmelzkäse | 15 g | 45 | 3.5 | 1 | 2.5 |
| Essiggurken | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Pommes Frites (mittel) | 120 g | 340 | 16 | 45 | 4 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Big Mac Brötchen · Rindfleisch-Patty · Big Mac Sauce · Eisbergsalat · Schmelzkäse · Essiggurken · Zwiebeln · Pommes Frites (mittel) · Ketchup
Wie schneidet Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bayerisches Hähnchen-Menü | 1760g | 2875 | 112g | +1804 kcal, mehr Protein |
| Burger-Menü mit Pommes und Krautsalat | 1550g | 3035 | 108g | +1964 kcal, mehr Protein |
| Garlic King Chicken Menü | 815g | 1300 | 31g | +229 kcal, weniger Protein |
| Hamburger-Menü mit Pommes und Mayonnaise | 445g | 1267 | 40g | +196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup gesund?
In Maßen. Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup ist kalorienreich mit 268 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 1071 Kalorien pro Portion ist Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 268 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (mittel), Big Mac Brötchen, Rindfleisch-Patty
Wie lange dauert es, Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~141 Min
- Gehen: ~262 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Big Mac Menü mit Pommes Frites und Ketchup?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
