Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat enthält 617 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 101g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Birchermüesli (Haferflocken, Joghurt, Beeren) | 300 g | 345 | 9 | 51 | 15 |
| Weggli (Milchbrötchen) | 60 g | 186 | 4 | 31 | 6.5 |
| Fruchtsalat (Apfel, Erdbeeren, Melone) | 120 g | 62 | 0.5 | 13 | 1.5 |
| Dosenfrüchte-Topping (Pfirsich, Birne) | 30 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Birchermüesli (Haferflocken, Joghurt, Beeren) · Weggli (Milchbrötchen) · Fruchtsalat (Apfel, Erdbeeren, Melone) · Dosenfrüchte-Topping (Pfirsich, Birne)
Wie schneidet Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Beeren-Birchermüesli | 250g | 318 | 13g | -299 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Apfel | 286g | 326 | 13g | -291 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Bananen | 280g | 412 | 13g | -205 kcal, weniger Protein |
| Birchermüesli mit Beeren und Früchten | 340g | 363 | 15g | -254 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat gesund?
In Maßen. Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat gut zum Abnehmen?
Mit 617 Kalorien pro Portion ist Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 65%, Protein 15%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Birchermüesli (Haferflocken, Joghurt, Beeren), Weggli (Milchbrötchen), Fruchtsalat (Apfel, Erdbeeren, Melone)
Wie lange dauert es, Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Birchermüesli mit Weggli und Fruchtsalat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
