Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung Kalorien & Nährwerte
Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung enthält 327 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 47g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 45 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Schokoladencreme-Füllung | 35 g | 145 | 9 | 15 | 1 |
| Puderzucker-Dekor | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Schokoladenglasur (Streifen) | 5 g | 27 | 1.5 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Schokoladencreme-Füllung · Puderzucker-Dekor · Schokoladenglasur (Streifen)
Wie schneidet Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Biskuitrolle mit Schokoladencreme | 145g | 560 | 7g | +233 kcal, mehr Protein |
| Erdbeer-Biskuitrolle | 90g | 265 | 4g | -62 kcal, weniger Protein |
| Himbeer-Biskuitrolle | 105g | 332 | 5g | +5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung gesund?
In Maßen. Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung ist kalorienreich mit 363 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung gut zum Abnehmen?
Mit 327 Kalorien pro Portion ist Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 57%, Protein 6%
- Energiedichte: 363 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladencreme-Füllung, Biskuitteig, Schokoladenglasur (Streifen)
Wie lange dauert es, Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~80 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Biskuitrolle mit Schokoladenfüllung?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
