Erdbeer-Biskuitrolle Kalorien & Nährwerte
Erdbeer-Biskuitrolle enthält 265 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 35g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Erdbeer-Biskuitrolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Biskuitteig | 45 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Erdbeer-Sahnefüllung | 35 g | 105 | 9 | 5 | 1 |
| Erdbeerkonfitüre | 10 g | 25 | 0 | 6 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Biskuitteig · Erdbeer-Sahnefüllung · Erdbeerkonfitüre
Wie schneidet Erdbeer-Biskuitrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Ananas-Kiwi-Erdbeer-Heidelbeer-Mix | 291g | 146 | 2g | -119 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Butter und Erdbeermarmelade | 125g | 395 | 9g | +130 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Butter und Erdbeermarmelade | 100g | 324 | 6g | +59 kcal, mehr Protein |
| Baguette mit Frischkäse und Erdbeermarmelade | 135g | 330 | 9g | +65 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Erdbeer-Biskuitrolle gesund?
In Maßen. Erdbeer-Biskuitrolle ist kalorienreich mit 294 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Erdbeer-Biskuitrolle gut zum Abnehmen?
Mit 265 Kalorien pro Portion ist Erdbeer-Biskuitrolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Erdbeer-Biskuitrolle?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Erdbeer-Biskuitrolle?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 53%, Protein 6%
- Energiedichte: 294 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Biskuitteig, Erdbeer-Sahnefüllung, Erdbeerkonfitüre
Wie lange dauert es, Erdbeer-Biskuitrolle abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~65 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Erdbeer-Biskuitrolle?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
