Blechpizza mit zwei Belägen Kalorien & Nährwerte
Blechpizza mit zwei Belägen enthält 1944 Kalorien pro Portion (97% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 224g Kohlenhydraten und 108g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Blechpizza mit zwei Belägen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 400 g | 1080 | 20 | 190 | 30 |
| Tomatensauce | 150 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Mozzarella | 200 g | 500 | 35 | 2 | 40 |
| Rote Zwiebeln | 80 g | 32 | 0 | 7 | 1 |
| Paprika (rot und gelb) | 100 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Pilze | 80 g | 22 | 0 | 3 | 2 |
| Thunfisch (abgetropft) | 150 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Zwiebeln (gehackt) | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Tomatensauce · Mozzarella · Rote Zwiebeln · Paprika (rot und gelb) · Pilze · Thunfisch (abgetropft) · Zwiebeln (gehackt)
Wie schneidet Blechpizza mit zwei Belägen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Blechpizza mit verschiedenen Belägen | 950g | 1918 | 104g | -26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Blechpizza mit zwei Belägen gesund?
In Maßen. Blechpizza mit zwei Belägen ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 108g Protein und 224g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Blechpizza mit zwei Belägen gut zum Abnehmen?
Mit 1944 Kalorien pro Portion ist Blechpizza mit zwei Belägen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Blechpizza mit zwei Belägen?
Eine Portion enthält 108g Protein, das sind etwa 108% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Blechpizza mit zwei Belägen?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 46%, Protein 25%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Mozzarella, Thunfisch (abgetropft)
Wie lange dauert es, Blechpizza mit zwei Belägen abzutrainieren?
- Joggen: ~222 Min
- Radfahren: ~256 Min
- Gehen: ~476 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Blechpizza mit zwei Belägen?
- kcal: 97% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 112% des Tagesbedarfs
- Protein: 108% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
