Boeuf Stroganoff mit Spätzle Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Boeuf Stroganoff mit Spätzle enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 65g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Boeuf Stroganoff mit Spätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 310 | 4 | 56 | 10 |
| Rindfleisch | 150 g | 300 | 12 | 0 | 48 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Rahmsauce | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2.5 |
| Gewürzgurken | 20 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Rindfleisch · Champignons · Rahmsauce · Gewürzgurken
Wie schneidet Boeuf Stroganoff mit Spätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Boeuf Bourguignon mit Kartoffelstampf | 500g | 675 | 53g | -107 kcal, weniger Protein |
| Boeuf Stroganoff | 550g | 872 | 72g | +90 kcal, mehr Protein |
| Boeuf Stroganoff mit Reis | 430g | 563 | 35g | -219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Boeuf Stroganoff mit Spätzle gesund?
In Maßen. Boeuf Stroganoff mit Spätzle ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Boeuf Stroganoff mit Spätzle gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Boeuf Stroganoff mit Spätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Boeuf Stroganoff mit Spätzle?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Boeuf Stroganoff mit Spätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 33%, Protein 34%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindfleisch, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Boeuf Stroganoff mit Spätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Boeuf Stroganoff mit Spätzle?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
