Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 64g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
| Putenbrust Aufschnitt | 40 g | 45 | 1 | 1 | 8 |
| Hanuta Riegel | 34.5 g | 185 | 11.5 | 17.5 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Putenbrust Aufschnitt · Hanuta Riegel
Wie schneidet Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +3 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +68 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +47 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +432 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel gesund?
In Maßen. Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel ist kalorienreich mit 291 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 18g Protein hält Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 56%, Protein 15%
- Energiedichte: 291 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Hanuta Riegel, Putenbrust Aufschnitt
Wie lange dauert es, Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Aufschnitt und Hanuta Riegel?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
