Brötchen mit Butter und Marmelade Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Butter und Marmelade enthält 268 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 37g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Butter und Marmelade enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 60 g | 144 | 2.4 | 24 | 6.6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Marmelade (Aprikose) | 20 g | 50 | 0.1 | 12.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Butter · Marmelade (Aprikose)
Wie schneidet Brötchen mit Butter und Marmelade im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +185 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +250 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +229 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +614 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Butter und Marmelade gesund?
In Maßen. Brötchen mit Butter und Marmelade ist kalorienreich mit 298 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Butter und Marmelade gut zum Abnehmen?
Mit 268 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Butter und Marmelade kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Butter und Marmelade?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Butter und Marmelade?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 55%, Protein 9%
- Energiedichte: 298 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Butter, Marmelade (Aprikose)
Wie lange dauert es, Brötchen mit Butter und Marmelade abzutrainieren?
- Joggen: ~31 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~66 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Butter und Marmelade?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
