Brötchen mit Frikadelle und Käse Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Frikadelle und Käse enthält 590 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 54g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Frikadelle und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Frikadelle | 100 g | 280 | 20 | 8 | 16 |
| Käsescheibe | 20 g | 70 | 6 | 0 | 4 |
| Soße (rot) | 15 ml | 20 | 1 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Frikadelle · Käsescheibe · Soße (rot)
Wie schneidet Brötchen mit Frikadelle und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | -137 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | -72 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | -93 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +292 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Frikadelle und Käse gesund?
In Maßen. Brötchen mit Frikadelle und Käse ist kalorienreich mit 274 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Frikadelle und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 590 Kalorien und 28g Protein hält Brötchen mit Frikadelle und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Frikadelle und Käse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Frikadelle und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 37%, Protein 19%
- Energiedichte: 274 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Brötchen, Käsescheibe
Wie lange dauert es, Brötchen mit Frikadelle und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~144 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Frikadelle und Käse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
