Brötchen mit Frischkäse und Wurst Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Frischkäse und Wurst enthält 358 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 46g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Frischkäse und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 7 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Wurst (Aufschnitt) | 30 g | 90 | 7 | 1 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Frischkäse · Wurst (Aufschnitt)
Wie schneidet Brötchen mit Frischkäse und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +95 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +160 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +139 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +524 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Frischkäse und Wurst gesund?
In Maßen. Brötchen mit Frischkäse und Wurst ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Frischkäse und Wurst gut zum Abnehmen?
Mit 358 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Frischkäse und Wurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Frischkäse und Wurst?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Frischkäse und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 51%, Protein 16%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Wurst (Aufschnitt), Frischkäse
Wie lange dauert es, Brötchen mit Frischkäse und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~88 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Frischkäse und Wurst?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
