Brötchen mit Kasseler Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Kasseler enthält 146 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 16g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Kasseler enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 30 g | 81 | 0.5 | 16 | 3 |
| Kasseler-Aufschnitt | 25 g | 28 | 0.8 | 0.2 | 5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Kasseler-Aufschnitt · Butter
Wie schneidet Brötchen mit Kasseler im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +307 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +372 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +351 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +736 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Kasseler gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Brötchen mit Kasseler eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 243 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit Kasseler gut zum Abnehmen?
Mit 146 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Kasseler kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Kasseler?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Kasseler?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 44%, Protein 23%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Butter, Kasseler-Aufschnitt
Wie lange dauert es, Brötchen mit Kasseler abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Kasseler?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
