Brötchen mit Leberwurst und Senf Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Leberwurst und Senf enthält 250 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 30g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Leberwurst und Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen | 60 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Leberwurst | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrötchen · Leberwurst · Senf
Wie schneidet Brötchen mit Leberwurst und Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +203 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +268 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +247 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +632 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Leberwurst und Senf gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 30g Kohlenhydraten ist Brötchen mit Leberwurst und Senf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 250 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit Leberwurst und Senf gut zum Abnehmen?
Mit 250 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Leberwurst und Senf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Leberwurst und Senf?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Leberwurst und Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 48%, Protein 14%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrötchen, Leberwurst, Senf
Wie lange dauert es, Brötchen mit Leberwurst und Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~61 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Leberwurst und Senf?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
