Brötchen mit Marmelade und Butter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Marmelade und Butter enthält 257 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 39g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Marmelade und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 40 g | 108 | 1 | 21 | 3 |
| Fruchtaufstrich (Marmelade) | 30 g | 75 | 0 | 18 | 0 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Fruchtaufstrich (Marmelade) · Butter
Wie schneidet Brötchen mit Marmelade und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +196 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +261 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +240 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +625 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Marmelade und Butter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Marmelade und Butter ist kalorienreich mit 321 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Marmelade und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 257 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Marmelade und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Marmelade und Butter?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Marmelade und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 61%, Protein 7%
- Energiedichte: 321 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Fruchtaufstrich (Marmelade), Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Marmelade und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Marmelade und Butter?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
