Brötchen mit Paprikalyoner Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Paprikalyoner enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 23g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Paprikalyoner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 45 g | 113 | 0.5 | 22.5 | 4.5 |
| Paprikalyoner | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 4.8 |
| Butter | 5 g | 37 | 4.1 | 0.03 | 0.03 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Paprikalyoner · Butter
Wie schneidet Brötchen mit Paprikalyoner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +199 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +264 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +243 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +628 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Paprikalyoner gesund?
In Maßen. Brötchen mit Paprikalyoner ist kalorienreich mit 282 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Paprikalyoner gut zum Abnehmen?
Mit 254 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Paprikalyoner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Paprikalyoner?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Paprikalyoner?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 36%, Protein 15%
- Energiedichte: 282 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Paprikalyoner, Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Paprikalyoner abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Paprikalyoner?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
