Brötchen mit Putenbrust und Butter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Putenbrust und Butter enthält 278 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 32g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Putenbrust und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8 | 0 | 0 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 44 | 1 | 0 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Butter · Putenbrustaufschnitt
Wie schneidet Brötchen mit Putenbrust und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +175 kcal, gleich viel Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +240 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +219 kcal, gleich viel Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +604 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Putenbrust und Butter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Putenbrust und Butter ist kalorienreich mit 253 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Putenbrust und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 278 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Putenbrust und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Putenbrust und Butter?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Putenbrust und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 46%, Protein 22%
- Energiedichte: 253 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Butter, Putenbrustaufschnitt
Wie lange dauert es, Brötchen mit Putenbrust und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Putenbrust und Butter?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
