Brötchen mit Salami und Butter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Salami und Butter enthält 385 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 44g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Salami und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 220 | 2 | 44 | 8 |
| Salami | 25 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Brötchen mit Salami und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +497 kcal, mehr Protein |
| Baguettebrötchen mit Ei und Gemüse | 212g | 420 | 17g | +35 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Brötchen | 965g | 1696 | 77g | +1311 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brötchen | 260g | 452 | 25g | +67 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Salami und Butter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Salami und Butter ist kalorienreich mit 335 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Salami und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 385 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Salami und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Salami und Butter?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Salami und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 46%, Protein 12%
- Energiedichte: 335 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Salami, Butter
Wie lange dauert es, Brötchen mit Salami und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~44 Min
- Radfahren: ~51 Min
- Gehen: ~94 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Salami und Butter?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
