Brötchen mit Salami und Mett Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Brötchen mit Salami und Mett enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 33g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Salami und Mett enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen | 60 g | 162 | 1 | 32 | 5 |
| Salami | 30 g | 114 | 10 | 0.5 | 5.5 |
| Mett | 40 g | 100 | 8 | 0 | 7 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen · Salami · Mett · Butter
Wie schneidet Brötchen mit Salami und Mett im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +3 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +68 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +47 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +432 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Salami und Mett gesund?
In Maßen. Brötchen mit Salami und Mett ist kalorienreich mit 321 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Salami und Mett gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 18g Protein hält Brötchen mit Salami und Mett dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Salami und Mett?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Salami und Mett?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 321 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weizenbrötchen, Salami, Mett
Wie lange dauert es, Brötchen mit Salami und Mett abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Salami und Mett?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
