Brötchen mit Salami und Teewurst Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Salami und Teewurst enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 32g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Salami und Teewurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 60 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Teewurst | 20 g | 70 | 6 | 0 | 3 |
| Salami | 25 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wie schneidet Brötchen mit Salami und Teewurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +133 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +198 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +177 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +562 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Salami und Teewurst gesund?
In Maßen. Brötchen mit Salami und Teewurst ist kalorienreich mit 305 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Salami und Teewurst gut zum Abnehmen?
Mit 320 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Salami und Teewurst kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Salami und Teewurst?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Salami und Teewurst?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 40%, Protein 18%
- Energiedichte: 305 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Salami, Teewurst
Wie lange dauert es, Brötchen mit Salami und Teewurst abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Salami und Teewurst?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
