Brötchen mit Schinken und Honig Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Schinken und Honig enthält 228 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 2g Fett, 41g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Schinken und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Kochschinken | 30 g | 38 | 1 | 0 | 7.5 |
| Honig | 20 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Kochschinken · Honig
Wie schneidet Brötchen mit Schinken und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +225 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +290 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +269 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +654 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Schinken und Honig gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 41g Kohlenhydraten ist Brötchen mit Schinken und Honig eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 228 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit Schinken und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 228 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Schinken und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Schinken und Honig?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Schinken und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 8%, KH 72%, Protein 20%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Honig, Kochschinken
Wie lange dauert es, Brötchen mit Schinken und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~26 Min
- Radfahren: ~30 Min
- Gehen: ~56 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Schinken und Honig?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 3% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
