Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter enthält 406 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 41g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 210 | 2 | 40 | 8 |
| Kochschinken | 40 g | 52 | 1.2 | 0.8 | 9.6 |
| Kräuterbutter | 20 g | 144 | 16 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Kochschinken · Kräuterbutter
Wie schneidet Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +47 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +112 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +91 kcal, weniger Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +476 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter gesund?
In Maßen. Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 406 Kalorien und 18g Protein hält Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 41%, Protein 16%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen, Kräuterbutter, Kochschinken
Wie lange dauert es, Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Schinken und Kräuterbutter?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
