Brötchen mit Schokocreme und Banane Kalorien & Nährwerte
Brötchen mit Schokocreme und Banane enthält 299 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 47g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Brötchen mit Schokocreme und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizenbrötchen (Hälfte) | 40 g | 110 | 1 | 21 | 4 |
| Schokocreme | 25 g | 135 | 8 | 14 | 1.5 |
| Banane | 60 g | 54 | 0.2 | 12 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizenbrötchen (Hälfte) · Schokocreme · Banane
Wie schneidet Brötchen mit Schokocreme und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado-Ei-Brötchen | 230g | 453 | 15g | +154 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Käse-Brötchen | 220g | 518 | 18g | +219 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Brötchen | 290g | 497 | 15g | +198 kcal, mehr Protein |
| Backfisch Brötchen mit Remoulade | 370g | 882 | 32g | +583 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Brötchen mit Schokocreme und Banane gesund?
Ja. Mit 6g Protein und nur 47g Kohlenhydraten ist Brötchen mit Schokocreme und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 239 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Brötchen mit Schokocreme und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 299 Kalorien pro Portion ist Brötchen mit Schokocreme und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Brötchen mit Schokocreme und Banane?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Brötchen mit Schokocreme und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 63%, Protein 9%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokocreme, Weizenbrötchen (Hälfte), Banane
Wie lange dauert es, Brötchen mit Schokocreme und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Brötchen mit Schokocreme und Banane?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
