Braten mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Braten mit Beilagen enthält 992 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 59g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Krautsalat mit Dressing | 120 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Kartoffelkroketten | 150 g | 270 | 12 | 36 | 3 |
| Gedämpftes Gemüse (Zucchini, Paprika) | 80 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Gedämpftes Gemüse (Blumenkohl, Karotten, Brokkoli) | 80 g | 28 | 0 | 6 | 2 |
| Quark mit Kräutern | 80 g | 100 | 6 | 4 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Krautsalat mit Dressing · Kartoffelkroketten · Gedämpftes Gemüse (Zucchini, Paprika) · Gedämpftes Gemüse (Blumenkohl, Karotten, Brokkoli) · Quark mit Kräutern
Wie schneidet Braten mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -555 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -361 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +134 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Beilagen gesund?
In Maßen. Braten mit Beilagen ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 992 Kalorien pro Portion ist Braten mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Beilagen?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelkroketten, Krautsalat mit Dressing
Wie lange dauert es, Braten mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~113 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~243 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Beilagen?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
