Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen Kalorien & Nährwerte
Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen enthält 743 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 42g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüne Bohnen | 180 g | 108 | 4 | 12 | 4 |
| Braten (Schweinefleisch) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Bratensoße | 60 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüne Bohnen · Braten (Schweinefleisch) · Kartoffelpüree · Bratensoße
Wie schneidet Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -306 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +288 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +161 kcal, weniger Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +159 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen gesund?
In Maßen. Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 743 Kalorien pro Portion ist Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Braten (Schweinefleisch), Kartoffelpüree, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Kartoffelpüree und grünen Bohnen?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
