Braten mit Kartoffelpüree und Salat Kalorien & Nährwerte
Braten mit Kartoffelpüree und Salat enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 43g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Kartoffelpüree und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Braten (vermutlich Rind) | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 7 | 5 | 3 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 25 | 3 |
| Gemüsewürfel (Karotten, Kartoffeln) | 80 g | 50 | 2 | 7 | 1 |
| Blattsalat | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Geriebene Karotten (Salat) | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Braten (vermutlich Rind) · Bratensoße · Kartoffelpüree · Gemüsewürfel (Karotten, Kartoffeln) · Blattsalat · Geriebene Karotten (Salat) · Salatdressing
Wie schneidet Braten mit Kartoffelpüree und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -330 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -136 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +264 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | -26 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Kartoffelpüree und Salat gesund?
In Maßen. Braten mit Kartoffelpüree und Salat ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Kartoffelpüree und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Braten mit Kartoffelpüree und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Kartoffelpüree und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Kartoffelpüree und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 22%, Protein 30%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Braten (vermutlich Rind), Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Kartoffelpüree und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Kartoffelpüree und Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
