Braten mit Kartoffelpüree und Soße Kalorien & Nährwerte
Braten mit Kartoffelpüree und Soße enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 44g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Kartoffelpüree und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 240 | 8 | 36 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Kartoffelpüree
Wie schneidet Braten mit Kartoffelpüree und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -223 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -29 kcal, gleich viel Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +371 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis, Garnelen, Hähnchen und Gemüse | 495g | 741 | 46g | +81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Kartoffelpüree und Soße gesund?
In Maßen. Braten mit Kartoffelpüree und Soße ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Kartoffelpüree und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Braten mit Kartoffelpüree und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Kartoffelpüree und Soße?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Kartoffelpüree und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 27%, Protein 31%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelpüree, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Kartoffelpüree und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Kartoffelpüree und Soße?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
