Braten mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Braten mit Klößen und Rotkohl enthält 650 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 66g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Kartoffelklöße | 150 g | 210 | 1 | 48 | 3 |
| Rotkohl | 120 g | 90 | 3 | 14 | 1 |
| Bratensoße | 80 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Braten mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -213 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +381 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +254 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +252 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Braten mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 650 Kalorien pro Portion ist Braten mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelklöße, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
