Braten mit Kroketten und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Braten mit Kroketten und Gemüse enthält 850 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 70g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Kroketten und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 5 | 5 | 3 |
| Kroketten | 210 g | 441 | 21 | 54 | 6 |
| Blumenkohl | 70 g | 18 | 0 | 3 | 1 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Karotten | 60 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Kroketten · Blumenkohl · Brokkoli · Karotten
Wie schneidet Braten mit Kroketten und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -413 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +181 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +54 kcal, weniger Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Kroketten und Gemüse gesund?
In Maßen. Braten mit Kroketten und Gemüse ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Kroketten und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 850 Kalorien pro Portion ist Braten mit Kroketten und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Kroketten und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Kroketten und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kroketten, Rinderbraten, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Kroketten und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~208 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Kroketten und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
