Braten mit Nudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Braten mit Nudeln und Gemüse enthält 845 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 66g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Nudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten (geschmort) | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 5 | 6 | 2 |
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Erbsen-Karotten-Mischgemüse | 120 g | 80 | 2 | 12 | 4 |
| Salat (grün) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 90 | 10 | 1 | 0 |
| Semmelknödel | 50 g | 100 | 3 | 15 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten (geschmort) · Bratensauce · Fusilli Nudeln (gekocht) · Erbsen-Karotten-Mischgemüse · Salat (grün) · Salatdressing (Essig-Öl) · Semmelknödel
Wie schneidet Braten mit Nudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -408 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -214 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +281 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +186 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Nudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Braten mit Nudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Nudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 845 Kalorien pro Portion ist Braten mit Nudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Nudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Nudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 31%, Protein 25%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten (geschmort), Fusilli Nudeln (gekocht), Semmelknödel
Wie lange dauert es, Braten mit Nudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Nudeln und Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
