Braten mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Braten mit Reis und Gemüse enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Erbsen | 70 g | 56 | 0.5 | 9 | 4 |
| Karotten | 70 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.6 |
| Bratensoße | 100 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Reis · Erbsen · Karotten · Bratensoße
Wie schneidet Braten mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -374 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +220 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +93 kcal, weniger Protein |
| Braten mit Kartoffelbrei und Karotten | 560g | 902 | 52g | +91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Braten mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Braten mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 36%, Protein 24%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Reis, Bratensoße
Wie lange dauert es, Braten mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Reis und Gemüse?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
