Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln enthält 725 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 72g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Bratensoße | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Rotkohl | 180 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Erbsen | 70 g | 60 | 0.5 | 10 | 4 |
| Karotten | 80 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 160 | 0.5 | 36 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Bratensoße · Rotkohl · Erbsen · Karotten · Salzkartoffeln
Wie schneidet Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -288 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -94 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +401 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +306 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln ist kalorienreich mit 99 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 725 Kalorien pro Portion ist Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 40%, Protein 30%
- Energiedichte: 99 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Salzkartoffeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~178 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Rotkohl, Erbsen und Karotten und Kartoffeln?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
