Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln enthält 835 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 27g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Bratensoße | 80 ml | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Kartoffelpüree | 100 g | 100 | 3 | 15 | 2 |
| Krautsalat | 70 g | 35 | 2 | 3 | 1 |
| Leberkäse | 80 g | 220 | 18 | 2 | 12 |
| Röstzwiebeln | 15 g | 70 | 6 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Kartoffelpüree · Krautsalat · Leberkäse · Röstzwiebeln
Wie schneidet Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -398 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Platte mit Garnelen, gebratenem Gemüse und Fleisch | 450g | 631 | 48g | -204 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Huhn und Nudeln | 600g | 1126 | 70g | +291 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln ist kalorienreich mit 169 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 27g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 835 Kalorien pro Portion ist Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 13%, Protein 23%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Leberkäse, Kartoffelpüree
Wie lange dauert es, Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Braten mit Soße, Salat und Kartoffeln?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
