Bratkartoffel Hähnchen Pfanne Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffel Hähnchen Pfanne enthält 758 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 41g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffel Hähnchen Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln (vorgefertigt) | 200 g | 280 | 14 | 30 | 7 |
| Hähnchenbruststücke | 150 g | 225 | 6 | 0 | 45 |
| Brokkoli | 50 g | 17 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Karotten | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Paprika (rot/gelb) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Öl/Gewürze (in der Pfanne) | 50 g | 200 | 22 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln (vorgefertigt) · Hähnchenbruststücke · Brokkoli · Karotten · Paprika (rot/gelb) · Öl/Gewürze (in der Pfanne)
Wie schneidet Bratkartoffel Hähnchen Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -402 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | +153 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | -266 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Pilzen | 370g | 645 | 8g | -113 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffel Hähnchen Pfanne gesund?
In Maßen. Bratkartoffel Hähnchen Pfanne ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffel Hähnchen Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 758 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffel Hähnchen Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffel Hähnchen Pfanne?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffel Hähnchen Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 21%, Protein 29%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln (vorgefertigt), Hähnchenbruststücke, Öl/Gewürze (in der Pfanne)
Wie lange dauert es, Bratkartoffel Hähnchen Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffel Hähnchen Pfanne?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
