Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika enthält 629 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 69g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 300 g | 450 | 18 | 63 | 9 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.3 | 1.8 | 2.8 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Brokkoli · Paprika (rot und gelb) · Pflanzenöl (zum Braten) · Zwiebeln
Wie schneidet Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +311 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +271 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +408 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +71 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika gesund?
In Maßen. Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika ist kalorienreich mit 141 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 69g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 629 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 44%, Protein 8%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten), Brokkoli
Wie lange dauert es, Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffel-Pfanne mit Brokkoli und Paprika?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
