Bratkartoffeln mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Beilagensalat enthält 370 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 43g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 280 | 12 | 38 | 5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Sahnedressing | 30 ml | 75 | 7 | 2.5 | 0.5 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Eisbergsalat · Gurkenscheiben · Sahnedressing · Zitronenspalte
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +570 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +530 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +667 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +330 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 370 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 47%, Protein 6%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Sahnedressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Beilagensalat?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
