Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln enthält 546 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 47g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gebraten) | 250 g | 325 | 12.5 | 45 | 5 |
| Ei | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pflanzenöl/Butter (Bratfett) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gebraten) · Ei · Zwiebeln · Pflanzenöl/Butter (Bratfett)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +394 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +354 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +208 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Brokkoli | 330g | 376 | 9g | -170 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 546 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 35%, Protein 11%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffeln (gebraten), Pflanzenöl/Butter (Bratfett), Ei
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Ei und Zwiebeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
