Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 50g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Gemüsetaler | 60 g | 120 | 6 | 12 | 4.5 |
| Feldsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Salatdressing (Öl-Basis) | 20 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Gemüsetaler · Feldsalat · Paprika · Karotten · Salatdressing (Öl-Basis)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +241 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -157 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | +27 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat | 450g | 662 | 25g | +149 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern gut zum Abnehmen?
Mit 513 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 39%, Protein 8%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Salatdressing (Öl-Basis), Gemüsetaler
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
