Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse enthält 540 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 38g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Grillkäse (Halloumi Art) | 60 g | 192 | 15 | 1 | 13 |
| Feldsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.3 | 0.8 |
| Tomaten klein | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Paprika rot | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Salatdressing (Öl-Essig) | 15 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Grillkäse (Halloumi Art) · Feldsalat · Tomaten klein · Paprika rot · Karotten · Salatdressing (Öl-Essig)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -184 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -75 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse | 124g | 190 | 3g | -350 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen | 620g | 1035 | 15g | +495 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse ist kalorienreich mit 157 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 540 Kalorien und 19g Protein hält Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 28%, Protein 15%
- Energiedichte: 157 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Grillkäse (Halloumi Art), Salatdressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
