Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat enthält 662 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 43g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 10 | 28 | 4 |
| Frikadelle | 100 g | 250 | 18 | 5 | 17 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Frikadelle · Bratensauce · Eisbergsalat · Tomaten · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +92 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -306 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Gemüsetalern | 350g | 513 | 10g | -149 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -122 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 662 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 26%, Protein 15%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle, Bratkartoffeln, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Frikadelle und Salat?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
