Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 63g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 14 | 50 | 6 |
| Karotten | 60 g | 25 | 0.2 | 5 | 0.8 |
| Zucchini | 40 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Vogerlsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 0.4 | 1.6 |
| Dressing/Sauce | 50 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Karotten · Zucchini · Vogerlsalat · Dressing/Sauce
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +427 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +387 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +524 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +187 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 513 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 49%, Protein 8%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Dressing/Sauce, Karotten
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Gemüse, Vogerlsalat und Sauce?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
