Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen enthält 1035 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 73g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 300 g | 480 | 24 | 54 | 6 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Zucchini | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Öl zum Braten (für Gemüse) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Knoblauch-Dip | 40 g | 120 | 12 | 4 | 1 |
| Curry-Dip | 40 g | 140 | 14 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Speckwürfel · Zucchini · Karotten · Paprika (rot) · Tomaten · Öl zum Braten (für Gemüse) · Knoblauch-Dip · Curry-Dip
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -679 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -495 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -570 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse | 124g | 190 | 3g | -845 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 73g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen gut zum Abnehmen?
Mit 1035 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 28%, Protein 8%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Speckwürfel, Curry-Dip
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Gemüse und Saucen?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
