Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm enthält 823 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 44g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 310 | 14 | 40 | 6 |
| Rinderhackfleisch | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Sauerrahm | 80 ml | 132 | 12 | 3 | 3 |
| Feta-Käse | 30 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Rinderhackfleisch · Sauerrahm · Feta-Käse
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +117 kcal, weniger Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +77 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | -69 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Brokkoli | 330g | 376 | 9g | -447 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 823 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rinderhackfleisch, Sauerrahm
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Hackfleisch und Sauerrahm?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
