Bratkartoffeln mit Käse Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Käse enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 45g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 450 | 25 | 45 | 5 |
| Hartkäse (z.B. Gruyère) | 50 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Weichkäse (z.B. Brie) | 40 g | 120 | 10 | 0 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Hartkäse (z.B. Gruyère) · Weichkäse (z.B. Brie)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -414 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse | 124g | 190 | 3g | -580 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | +141 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Käse gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Käse ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Käse gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Käse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 23%, Protein 17%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Hartkäse (z.B. Gruyère), Weichkäse (z.B. Brie)
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
