Bratkartoffeln mit Rührei und Speck Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Rührei und Speck enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 37g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Rührei und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 35 | 5 |
| Speckwürfel | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Rührei | 150 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Speckwürfel · Rührei
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Rührei und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Bohnen-Möhren-Salat und Salami | 425g | 754 | 22g | +54 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -344 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Feldsalat und Grillkäse | 345g | 540 | 19g | -160 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit gemischtem Gemüse | 570g | 465 | 11g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Rührei und Speck gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Rührei und Speck ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Rührei und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Rührei und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Rührei und Speck?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Rührei und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 21%, Protein 16%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Rührei, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Rührei und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Rührei und Speck?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
