Bratkartoffeln mit Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Sauerrahm enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 35g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 200 g | 240 | 10 | 34 | 4 |
| Sauerrahm | 30 g | 50 | 4.5 | 1 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Sauerrahm · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Backfisch mit Bratkartoffeln | 445g | 940 | 38g | +560 kcal, mehr Protein |
| Backfisch mit Bratkartoffeln und Remoulade | 400g | 900 | 33g | +520 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Beilagensalat | 540g | 1037 | 35g | +657 kcal, mehr Protein |
| Bauernfrühstück mit Bratkartoffeln und Ei | 415g | 700 | 24g | +320 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Sauerrahm gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Sauerrahm ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 380 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Sauerrahm?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 37%, Protein 5%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Pflanzenöl (zum Braten), Sauerrahm
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Sauerrahm?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
