Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln enthält 556 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 53g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 375 | 15 | 50 | 7 |
| Speckwürfel | 30 g | 162 | 15 | 0 | 7 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Speckwürfel · Zwiebeln · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -200 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | +355 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | -64 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Pilzen | 370g | 645 | 8g | +89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 556 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 38%, Protein 13%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratkartoffeln, Speckwürfel, Zwiebeln
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~136 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
