Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse Kalorien & Nährwerte
Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse enthält 940 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 51g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln | 250 g | 350 | 15 | 45 | 6 |
| Spiegelei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Leberkäse | 150 g | 405 | 36 | 3 | 17 |
| Bratensoße | 30 ml | 30 | 2 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratkartoffeln · Spiegelei · Leberkäse · Bratensoße
Wie schneidet Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Ei | 300g | 356 | 10g | -584 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüse, Fleisch und Vanillemilchreis | 700g | 911 | 35g | -29 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Gemüsesalat und Feta | 330g | 492 | 11g | -448 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Pilzen | 370g | 645 | 8g | -295 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse gesund?
In Maßen. Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse gut zum Abnehmen?
Mit 940 Kalorien pro Portion ist Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 22%, Protein 17%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Leberkäse, Bratkartoffeln, Spiegelei
Wie lange dauert es, Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~230 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Bratkartoffeln mit Spiegelei und Leberkäse?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
